导语：高血脂，高血压，高血糖是三种常见的慢性疾病，其中高血压最为严重，血压一旦上升，如果得不到治疗，很可能出现一系列的并发症，很常见的有心脑血管方面的问题，严重使人的生命受到威胁。

高血压之所以可怕，是因为很多患者并不知道自己患有高血压，到医院检查的时候才发现血压偏高，如此以来，很容易使病情耽误，导致并发症出现。

一旦患有高血压，需要长期服用降压药来得到控制，除此之外，还需要定期检查血压的水平，之前我们判断血压是否正常的标准是在120/80mmhg。

但现在因为社会不断的发展，血压标准也有了变化，新的血压标准已经公布，不妨大家看一下下面的表格，或许你的血压并不高。

2022“新血压标准”或已揭晓，不再是120/80mmHg，不妨自查一下

高压正常收缩范围在100~120之间，低压正常在60~80之间，这是大部分人心中最标准的血压值，会将这个数值认为测量血压的标准。

但是随着社会的发展，医疗技术提高，大家对于血压作出的判断，会有所差距，世界卫生组织对高血压慢性疾病不断的研究，最终对血压表正常范围作出了改变，受到性别以及年龄等其他方面的原因，测量血压的时候会有明显的差异，这也是正常浮动的标准。

大家可以通过这个表格来检查自己血压是否在正常的范围，如果超出范围，一定要及时到医院做检查，稳定血压，能够降低患有心脑血管方面的问题。

人体血压数值水平偏高，出现了哪些不良反应？

1、持续性头痛

人体血量水平呈现上升，在短时间之内没有找到药物稳定的方法，则会出现血流循环受阻，以及脑部缺氧和脑部缺血，紊乱人体血液平衡的同时，也会使太阳穴持续的疼痛和不适。

正常的环境刺激头痛现象有所差距，但太阳穴部位发生针扎刺的疼痛是高血压的症状，服用止痛药物以后不能得到彻底性的缓解，需要及时关注血压的水平，进行治疗以及预防的工作。

2、视力模糊

86.5%以上的高血压患者，伴随着视力模糊以及记忆力下降，受血流受阻，影响自身的血压上升趋势发展，伴有脑部神经性的缺陷。

针对于人体视网膜健康状态和视黄酮运行能力产生一定的阻碍，针对外界的数字以及事物产生模糊性行为，容易发生认知传感紊乱现象。

3、烦躁、心悸、失眠

高血压是因为血压偏高影响人的心情，容易出现心情烦躁，遇到小事情难以控制情绪，而且容易出现失眠、心悸，是很常见的问题。

高血压会使大脑皮层紊乱和植物神经失调，让人睡眠质量变差，入睡困难，半夜惊醒，喜欢做噩梦等，所以当出现心悸，烦躁，失眠的时候，或许是因为血压偏高了。

4、肢体麻木酸痛

血压高会使神经血管受到影响，导致器官出现病变，所以患有高血压的患者皮肤和手足容易出现酸痛、麻木，甚至很多患者出现手指不灵活，这可能是因为手指血管以及神经受损，需要注意治疗以及控制。

高血压给身体所带来的危害比较大，尽管如今医学技术发达，治疗手段也比较多，绝大数高血压患者并没有达到推荐的血压控制标准，不积极治疗控制，容易出现并发症，所以高血压患者平时一定要多注意检查，早发现，早治疗，将高血压控制在正常的水平。

各年龄段血压标准

血压、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我们身体状况最离理论本的四个指标。

但是很多人都不知道，这些指标到底多少是合格的？

更重要的是，这些参考指标并不是一成不变的，随着年龄的增加也会有一些变化。所以，很多人体检之后发现自己的指标和标准指标不一致，往往认为自己身体出了问题。其实很可能是在正常范围内！

血压

低了供血不足，高了损伤血管器官

血压过低：会导致身体各部分的血液、氧气供应不足，产生眩晕、无力、眼前一黑，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；

血压过高：过高的压力会伤害各个器官组织，包括血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。

但是人的血压不是一直稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之内也有所变化，而且男性和女性的血压也会有所区别，所以就很需要这张表来做参考。

H各年龄正常血压参考值对照表

年龄段

高压-男 低压-男 高压-女 低压-女 16-20岁 115 73 110 70 21-25岁 115 73 110 71 26-30岁 115 75 112 73 31-35岁 117 76 114 74 36-40岁 120 80 116 77 41-45岁 124 81 122 78 46-50岁 128 82 128 79 51-55岁 134 84 134 80 56-60岁 137 84 139 82 61-65岁 148 86 145 83

数据来自：

中国高血压国家中医临床研究离理论地主任、首席专家杨传华

另外，如果血压超出标准，如何判断自己是不是已经高血压了呢？请参考下面这张表。

H高血压诊断的一般参考

血压类别

高压 低压 理想血压 120左右 80左右 正常血压 130以下 85以下 正常高值 130-139 85-89 轻度高血压 140-159 90-99 临界高血压 140-149 90-94 中度高血压 160-179 100-109 高度高血压 180以上 110以上 单纯收缩性高血压 大于140 低于90 低血压 90以下 60以下

另外，专家提醒，血压测值还受多种因素的影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，一次测量不能盲目作为诊断结果。

血糖

低了伤害大脑，高了伤害器官

血糖过低：会给患者带来极大的危害，轻者引起记忆力减退、反应迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。

人们往往认为糖尿病是以血糖升高为主的疾病，血糖低一点总比高一点好。其实，低血糖比高血糖更可怕。因为高血糖和低血糖这哥俩性格迥异，高血糖是个慢性子，能够打持久战，一点一点地伤害你，暂时不影响生命，高血糖对人体的危害一般要经过几年，甚至十几年的时间，所以它的危害性是以年来计算。

低血糖是急性子，如果不及时“修理”它，则可能在很短的时间内就会“摧残”你，要是超过6小时发生的脑组织损伤根本不能恢复，时间再长一些，就会导致死亡。即便在深度昏迷时抢救过来，最后也会变成植物人。所以它的危害性就要以分钟来计算了，因此也不可小瞧了低血糖

血糖过高：还会引起大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑离理论底动脉、肾动脉及周围动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。

同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化。所以，一般而言会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。

H血糖参考值及一般诊断标准

诊断条件

静脉-全血 毛细血管 静脉-血浆 正常参考值-空腹 3.9-6.1 正常参考值-餐后两小时 7.8以下 糖尿病-空腹 6.1以上 6.1以上 7.0以上 糖尿病-餐后两小时 10以上 11.1以上 11.1以上 糖耐受量受损-空腹 小于6.1 小于6.1 小于7.0 糖耐受量受损-餐后两小时 6.7-10.0 7.8-11.1 7.8-11.1 空腹血糖受损-空腹 5.6-6.1 5.6-6.1 6.1-7.0 空腹血糖受损-餐后两小时 6.7以下 7.8以下 7.8以下

此外，对于糖尿病患者也有分级，分为轻度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具体参考数据如下：

轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；

中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；

重度糖尿病：大于10.11mmoi/L。

血脂

低了营养不良，高了危害健康

血脂过低：很多人以为血脂越低越好，其实血脂过低和高血脂一样危害健康。研究显示，低胆固醇摄入水平（每天150～200毫克）人群的心脏病死亡人数，是高胆固醇摄入水平（大于300毫克）的2 倍。

血脂过高：如果血脂过多，容易造成“血稠”，沉积在血管壁上，逐渐形成小“斑块”，并日益增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时还会中断血流。就像热水器水管中的水垢越积越多，最终堵塞水管，水流越来越慢，严重时流不出水来一样。

血脂异常是一种慢性病，对动脉粥样硬化和冠心病的促发作用终身存在逐步加重，降脂药物的作用是暂时的，持续时间不会很长，一旦停药后，药物的作用消失，血脂会很快回升。降低血脂没有捷径可走。只有调整饮食，改善生活方式以及合理的降脂药物治疗，多管齐下，才可以将血脂控制在一个满意的水平。

H血脂一般参考值

种类

参考值 总胆固醇 2.8-5.17mmol/L 甘油三酯 0.56-1.7mmol/L 男性-高密度脂蛋白 0.96-1.15mmol/L 女性-高密度脂蛋白 0.90-1.55mmol/L 低密度脂蛋白 0-3.1mmol/L

尿酸

高了引起高尿酸血症、痛风

长期以来，血尿酸是用来诊断和评价痛风患者的重要生化指标。但近年来许多研究证明，高尿酸血症不仅是痛风和并发肾脏损害的检测指标，而且与心血管疾病及代谢性疾病密切相关。研究证实，高尿酸血症可促进动脉硬化及血小板聚集，加速脂质在血管壁的沉积，尿酸盐可损伤动脉内膜，引起血管内皮功能障碍。

临床上，当血尿酸超过390微摩尔/升，才可诊断为高尿酸血症。大多数的痛风病人的尿酸值都是超过420微摩尔/升。

尿酸升高患者，首先要限制摄入高嘌呤类食物，如动物内脏、红肉、不带鳞的鱼虾、蟹、豆制品、各种肉汤、奶制品等，为促进尿酸的排泄要多饮水、戒酒、限制热量，坚持体育锻炼，减轻体重，均有益于调节体内尿酸的代谢。严重情况遵循医嘱服药。

H尿酸的一般参考值

性别

参考值 男性 237.9-356.9μmol/L(4-6mg/dL) 女性 178.4-297.4μmol(3-5mg/dL)

这这几张对照表是

对自己身体身体情况的一个参照，

让我们更加了解自己的身体，